Magnesium gilt als Tausendsassa unter den Mikronährstoffen. Es ist der vierthäufigste Mineralstoff in unserem Körper, an mehr als 300 Stoffwechselvorgängen beteiligt und wird in fast allen Geweben gespeichert. Es liegt zu 95% intrazellulär, also in den Zellen, vor.
Magnesium ist wichtig für die Aufrechterhaltung der Elektrolytbalance in den Zellen, trägt zu einer normalen Zellteilung bei und unterstützt gesunde Nerven- und Muskelfunktionen. Es wird für einen normalen Energiehaushalt benötigt, spielt eine Rolle bei psychischen Funktionen und hilft bei der Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung.
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