Regelmäßige Bewegung wirkt sich positiv auf unseren Alltag aus und ist eine der wirksamsten Maßnahmen, um unsere Gesundheit zu erhalten und zu verbessern. Mit über 200 Knochen und einer Vielzahl an Gelenken ist der menschliche Bewegungsapparat dafür gut ausgestattet. Ein Gelenk besteht aus Knorpel, Knochen und Bindegewebe. Zu den Hauptbestandtei-len der Gelenkknorpel und Gelenkflüssigkeit zählen die Nährstoffe Chond-roitin und Glukosamin. Wichtige Substanzen, um gesund in Bewegung zu bleiben, sind Vitamin C und Mangan.
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