Gesundheit Coenzym Q10 zählt zu den
Vitaminoiden und ist strukturell mit Vitamin E und K verwandt.
Allerdings kann es selbst im Körper hergestellt werden. Weiters ist
Coenzym Q10 in vielen Nahrungsmitteln enthalten, da es
nicht nur für uns Menschen von Bedeutung ist. Das sagt schon der
Name „ubi“ = ubiquitär, „überall verbreitet, überall benötigt“
aus.
Organe mit hohem Energiebedarf weisen die
höchste Q10-Konzentration auf. Dazu zählen z.B. Herz, Gehirn,
Leber, Niere und die Muskulatur.
Es gibt Hinweise
darauf, dass mit zunehmendem Alter die körpereigene
Coenzym-Q10-Produktion nachlässt. Dieser Prozess
scheint ca. um das 40. Lebensjahr zu beginnen. 80-jährige weisen in
Studien um bis zu 80 % niedrigere Coenzym-Q10-Spiegel als
20-jährige auf.
Zusätzlich werden im Alter vermehrt Medikamente, wie z.B. bestimmte
Cholesterinsenker (Statine) eingenommen, die die körpereigene
Coenzym-Q10-Produktion beeinflussen können.
Auch bei sportlich aktiven Menschen kann der Bedarf an Coenzym Q10
steigen.
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